6款好市多B群推薦比較，好市多B群怎麼挑？哪款CP值高？

著名的美式賣場COSTCO 好市多是大家喜歡逛逛的好去處，消費者除了喜歡在好市多購買生活用品外，保健食品也是深受大衆的歡迎。一想到好市多，大家都會聯想到CP值高這件事，究竟好市多的B群該怎麽挑？怎麽挑才不會踩雷？今天幫大家篩選出6款好市多B群，看完這篇再出發購物才是聰明的選擇！

好市多B群怎麼挑？

1）劑型：挑選時留意劑型的種類，B群一般都會做成膠囊，錠狀或糖衣錠，而錠狀會分成緩釋或長效型的劑型。優先選擇緩釋或長效型的劑型，讓B群能長時間在體内發揮效果。膠囊的劑型可以留意是否是動物性或植物性膠囊，尤其是素食者要特別留意。不擅長吞嚥的人可以選擇糖衣錠的劑型，小顆好吞。
2）劑量：一般補充保養可以選擇符合每日建議劑量的B群，若是想增進神經系統健康的人可以優先選擇高單位的B群，可特別留意維生素B6,B12的含量。
3）商品價格：保健食品要長期食用，因此要確認產品價格是自己可以長期負擔的，以便維持效果。
4）標示是否清楚：選擇標示成分劑量清楚的產品，以及確認官方是否有說明檢驗報告，可以查詢各成分的來源認證，這樣長期使用才更安全放心。
5）額外複方：B群通常會搭配複方成分製作，而每個人需要補充的營養素都不同，可以依照個人需求來評估B群與複方成分功效是否合適。常見的複方成分有穀維素、牛磺酸、肌醇等。

Top 6 好市多B群推薦和比較｜好市多B群評價

好市多B群推薦1.：【科克蘭】 超級維生素B群 300錠

（圖片來源：官網）

好市多自有品牌 Kirkland Signature（科克蘭）推出的超級維生素B群，價格實惠，容量多，整體CP值高。科克蘭產品皆通過美國現行藥品優良製造規範(cGMP)認證之工廠生產製造，並且定期送交第三公證單位檢驗，讓消費者可以放心購買。

-劑量添加：
維生素B1 40毫克
維生素B2 50毫克
維生素B6 50毫克
維生素B12 50微克
菸鹼素 30毫克NE
葉酸 100微克
泛酸 50毫克
生物素 50微克

-劑型：錠劑

-價格(最重要，平均一粒的價格)：589元/瓶，平均每顆1.96元

-複方：
1）鈣 162毫克

-優點
1）價格便宜，平均每顆只要1.96元
2）B群種類完整（含8種維生素B）

-缺點：
1）化學添加物多（二氧化矽、硬脂酸鎂等）
2）錠劑顆粒大，不好吞嚥
3）並非緩釋或長效型的劑型，容易流失，效果不持久

-整體CP值評分：4分

總結：適合在意價格的消費者，CP值高，可做每日日常保養補充。

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好市多B群推薦2.：【萊萃美】 全方位維生素B群加C 活力錠 300粒

（圖片來源：官網）

美國著名品牌萊萃美的全方位維生素B群加C，補充B群的同時也補充維生素C，幫助維持身體機能。萊萃美產品皆通過嚴格檢驗、功能品質都有保障。

-劑量添加：
維生素B1 35毫克
維生素B2 50毫克
維生素B6 50毫克
維生素B12 50微克
菸鹼素 30毫克NE
葉酸 400微克
泛酸 100毫克
生物素 100微克

-劑型：錠劑

-價格(最重要，平均一粒的價格)：1099元/瓶，平均每顆3.66元

-複方：
1）肌醇 25毫克
2）鈣 26毫克

-優點：
1）可以同時補充B群和維生素C

-缺點：
1）化學添加物多（滑石粉、硬脂酸鎂、二氧化鈦等），也有添加色素
2）不是緩釋或長效型的劑型，容易流失，效果不持久
3）錠劑顆粒大

-整體CP值評分：3分

總結：適合想要同時補充B群和維生素C的人，但錠劑較大，也不是緩釋劑型，營養素容易流失，效果不持久。

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好市多B群推薦3.：【克補】 +鐵加強錠200錠

（圖片來源：官網）

克補針對女性設計的加鐵配方B群錠，迷你薄荷錠方便吞嚥。添加維生素C幫助膠原蛋白生成，15毫克的鐵幫助女性補充在生理期間所流失的鐵。

-劑量添加：
維生素B1 26.7毫克
維生素B2 30毫克
維生素B6 10.9毫克
維生素B12 140微克
菸鹼素 66毫克NE
葉酸 300微克
泛酸 20毫克
生物素 40微克

-劑型：錠劑

-價格(最重要，平均一粒的價格)：1029元/瓶，平均每顆5.1元

-複方：
1）維生素C 300毫克
2）維生素E 30IU
3）葉黃素 0.6毫克
4）鐵 15毫克

-優點：
1）價格親民
2）可同時補充鐵
3）錠劑為迷你錠，較好吞

-缺點：
1）化學添加物多（滑石粉、硬脂酸鎂、二氧化鈦等），也有添加色素
2）不是緩釋或長效型的劑型，容易流失，效果不持久

-整體CP值評分：3分

總結：適合需要同時補鐵及B群的族群做日常補充保養。

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好市多B群推薦4.：【善存】男性綜合維他命 280錠

（圖片來源：官網）

知名品牌善存針對男性設計的男性綜合維他命，除了含有B群外，也添加各種營養素和礦物質，價格親民，適合每天日常保養沒有特殊症狀需求的人。

-劑量添加：
維生素B1 4.6毫克
維生素B2 4.6毫克
維生素B6 6毫克
維生素B12 25微克
菸鹼素 16毫克NE
葉酸 200微克
泛酸 13.6毫克
生物素 54微克

-劑型：錠劑

-價格(最重要，平均一粒的價格)：1579元/瓶，平均每顆5.64元

-複方：
1）維生素A 2500IU
2）維生素C 150毫克
3）維生素D 400IU
4）維生素E 55IU
5）維生素K 50微克
6）葉黃素 1毫克
7）鈣 200毫克
8）碘 130微克
9）鎂 84毫克
10）鐵 5毫克
11）錳 3毫克
12）銅 0.5毫克
13）鋅 11毫克
14）鉻 35微克
15）鉬 50微克
16）硒 55微克
17）番茄紅素 0.6毫克

-優點：
1）可以同時補充B群以外的營養素和礦物質
2）價格實惠

-缺點：
1）化學添加物多（滑石粉、硬脂酸鎂、二氧化鈦等），也有添加色素
2）維生素B12含量不高，對於想增進神經系統健康的人感受度可能不佳
3）不是緩釋或長效型的劑型，容易流失，效果不持久
4）複方的添加含量不高，例如葉黃素、鎂、鐵等

-整體CP值評分：3分

總結：適合不想要瓶瓶罐罐，一次補充各種營養素和礦物質的人。

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好市多B群推薦5.：【拜維佳】維他命 B 群發泡錠 柳橙口味 45錠

（圖片來源：官網）

知名廠牌拜耳旗下的拜維佳，以發泡錠為主打，推出維他命 B 群的發泡錠，透過飲用的方式來補充身體能量。但與好市多其他廠牌的B群相比，價格就沒那麽親民了。

-劑量添加：
維生素B1 15毫克
維生素B2 15毫克
維生素B6 8.23毫克
維生素B12 10微克
菸鹼素 50毫克NE
葉酸 400微克
泛酸 23毫克
生物素150微克

-劑型：發泡錠

-價格(最重要，平均一粒的價格)：869元/盒，平均每顆19.3元

-複方：
1）維生素C 500毫克
2）鈣 100毫克
3）鎂 100毫克
4）鋅 10毫克

-優點：
1）泡水飲用，適合不善於吞嚥的人
2）可同時補充B群和維生素C

-缺點：
1）添加甜味劑（阿斯巴甜、醋磺内酯鉀）
2）發泡錠的鈉含量高
3）售價較高

-整體CP值評分：2分

總結：適合想要同時補充B群和維生素C但不喜歡吞嚥的人。

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好市多B群推薦6.：【Platinum】鐵葉酸 B12 複合膠囊(食品) 180粒

（圖片來源：官網）

Platinum鐵葉酸 B12 複合膠囊使用Omega脂肪酸懸浮技術，讓鐵更容易被吸收。添加較高單位維生素B12及葉酸，針對缺鐵的族群去做設計。

-劑量添加：
維生素B6 12.5毫克
維生素B12 500微克
葉酸 400微克

-劑型：膠囊

-價格(最重要，平均一粒的價格)：1079元/瓶，平均每顆5.99元

-複方：
1）維生素C 50毫克
2）鐵 9毫克
3）鋅 4.5毫克
4）銅 0.45毫克

-優點：
1）素食者可服用
2）使用Omega脂肪酸懸浮技術，讓鐵更容易被吸收

-缺點：
1）膠囊大顆，不易吞嚥
2）B群種類不完整，不適合想要日常補充B群的人

-整體CP值評分：3分

總結：適合缺鐵性貧血、女性、素食者補充。

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好市多B群推薦比較表

品牌	科克蘭	萊萃美	克補	善存	拜維佳	Platinum
品名	超級維生素B群	全方位維生素B群加C 活力錠	+鐵加強錠	男性綜合維他命	維他命 B 群發泡錠 柳橙口味	鐵葉酸 B12 複合膠囊
總顆數	300	300	200	280	45	180
劑型	錠劑	錠劑	錠劑	錠劑	發泡錠	膠囊
複方	鈣	肌醇，鈣	葉黃素，維生素C，E，鐵	維生素A,C,D,E,K,葉黃素，番茄紅素及各種礦物質	維生素C，鈣，鎂，鋅	維生素C鐡，鋅，銅
含8種維生素B	O	O	O	O	O	X
每瓶售價	589元	1099元	1029元	1579元	869元	1079元
平均每顆售價	1.96元	3.66元	5.1元	5.64元	19.3元	5.99元
CP值評分	4分	3分	3分	3分	2分	3分

好市多B群 TOP6 排名總結

1. 科克蘭－超級維生素B群
2. 萊萃美－全方位維生素B群加C 活力錠
3. 克補－+鐵加強錠
4. 善存－男性綜合維他命
5. 拜維佳－維他命 B 群發泡錠 柳橙口味
6. Platinum－鐵葉酸 B12 複合膠囊

常見QA問答

1. 好市多B群安全嗎？

好市多販售的B群主要還是國際上較知名的廠牌，經過安全的檢驗後才會上架販售。對於食品安全有疑慮的話可以在購買產品之前確認是否有標示經過安全檢驗合格。

2. 好市多B群變色還可以吃嗎？

儲存環境潮濕及品質變質都是造成B群變色的原因，建議避免食用已變色的保健食品，以免吃下肚造成身體的不適。

3. 吃好市多B群想睡覺怎麼辦？

吃了B群反而更想睡，代表身體正處於極度疲勞的狀態。建議要調整正常作息、固定運動、均衡飲食才能維持好的精神狀態。此外，B群本身並無法直接提供能量，但B群是能將飲食中獲得的營養轉化為能量的重要角色。所以並非吃了B群就可以精力充沛，而是要吃充足且營養的食物，才能使B群發揮效用。