UC2，是「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Type II Collagen) 的縮寫。大家熟悉的膠原蛋白，主要是第一型膠原蛋白 (Type I Collagen)，佔所有膠原蛋白的90%，廣泛分布於全身的組織中。而第二型膠原蛋白 (Type II Collagen) 則是主要分佈在關鍵部位中。

UC2主要的功效在於提升靈活行動力，維持關鍵部位的健康，增加舒適度。

根據臨床研究結果顯示，每日攝取40毫克的UC2提升行動力的效果是葡萄糖胺 1500mg加上軟骨素1200mg的兩倍以上。因此UC2也成爲近幾年熱門的關鍵營養素之一。

營養師推薦UC2六大挑選原則

挑選原則1：選擇國際大廠授權專利原料

例如國際大厰Lonza的專利UC-II®非變性二型膠原蛋白，是經過臨床證實有效的非變性二型膠原蛋白的專利原料。原料萃取自雞胸軟骨，採用獨特專利低溫技術，保留完整的三股螺旋結構，極具生理功效。加上國際專利原料的嚴格品質把關，讓消費者能更加放心的服用。

挑選原則2：足夠劑量

依據多國專利及臨床醫學研究，證實每日足量40mg，持續6個月，可減緩關鍵部位不適感與僵硬，可有效提升日常活動力及整體生活品質。因此在挑選時可以留意是否有添加到足量，這樣才能達到理想的保健效果。

挑選原則3：搭配複方成分

雖然單一補充UC2可有效提升行動力和身體舒適度，但以營養素不相衝突的情況下，建議可以優先選擇複方配方，讓整體效果更加分。

例如MSM、薑黃素、胡椒鹼、玻尿酸、維生素C等可以緩解關鍵部位的不適，幫助軟骨組織保水及潤滑，讓靈活功效更上一層樓。

挑選原則4：優先選擇膠囊劑型

錠劑在加工過程中會添加較多的賦形劑，相較之下膠囊添加則是微量，對我們人體的負擔也減輕許多。膠囊的外殼有助於保護膠囊内的内容物，品質與功效上能更加穩定。此外也可以將膠囊的成分味道封存在膠囊内，阻隔氣味的飄散。因此膠囊的劑型更適合長期服用，能更有效達成健康目標。

挑選原則5：合格的檢驗報告

挑選產品之前可以確認是否有公正第三方檢驗合格的標章，確保產品品質無虞才更有保障，最常見的三個檢驗單位依序有SGS、INTERTEK、台美。當中檢驗項目也包羅萬象，常見的四大檢驗有重金屬、微生物、農藥和塑化劑。

挑選原則6：國際獲獎

挑選時可以留意是否有國際獲獎。例如比利時國際品質標章Monde Selection，以營養膳食和健康類產品來説，該類別評鑑會請有豐富經驗的營養師、健康顧問和化學家和大學教師進行評鑑，會對於產品的健康訴求、推薦用量、包裝、成分和有效物質等項目進行評鑑，會依照美國食品藥物管理局(FDA)、日本厚生省食品標籤法以及歐盟標準等進行嚴格的審視，更會考量廠商訴求有無科學實證。

誰適合補充UC2？

1）銀髮族群、熟齡族群：較容易有關鍵部位退化或不適的問題。

2）喜愛運動、戶外活動、健身族群：運動量較大時，可能會增加關鍵部位彎曲和負重等情形，長久下來容易造成關鍵部位的負擔。

3）需長時間站立的族群：久站容易增加關鍵部位的負擔，產生不適或傷害。

4）久坐不運動的上班族：由於較少運動容易造成關鍵部位的肌力較不足，活動時容易會有關鍵部位卡卡不適等問題產生。

UC2有什麼副作用嗎？

美國在2009年已經把UC2列為GRAS安全食品，美國FDA亦許可UC2為新膳食補充品素材(NDI) 。此外，它是由雞胸軟骨萃取出來的胺基酸聚合物，並非化學成分所合成而來，更不是藥物。目前臨床研究也指出，補充40mg的UC2，並無其他副作用可安心食用。

誰不能吃UC2？

1）素食者：由於UC2是從雞胸或鮭魚鼻軟骨中萃取，因此素食者無法食用。

2）對成分敏感者：對於UC2及其複方成分過敏的族群不建議食用。

3）孕婦及哺乳者：孕婦及哺乳媽媽若想要服用，建議還是先經由專業醫師的評估會比較合適。

【2024最新】網購10大UC2推薦品牌評比

UC2推薦1：專科大夫益舒關-UC2非變性二型膠原蛋白Plus膠囊

• 劑型：膠囊
• 劑量：（每一份2顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：薑黃素、胡椒鹼、MSM、玻尿酸、維生素C
• 第三方檢驗：有，通過SGS檢驗合格(塑化劑、重金屬、農藥殘留、西藥定性)
• 點我購買

專科大夫UC2描述：

專科大夫益舒關-UC2非變性二型膠原蛋白Plus膠囊選用國際大廠Lonza專利UC-II®搭配五大有效複方成分，薑黃素、胡椒鹼、MSM、玻尿酸及維生素C，幫助關鍵部位靈活更有感。此外，每一份達到有效建議劑量40毫克，每日空腹服用有感提升行動力。專科大夫每批產品皆通過SGS嚴格檢驗，並且榮獲比利時國際品質標章Monde Selection 金獎認證，高品質認證，消費者可以安心購買。推薦給常常感覺關鍵部位卡卡、酸酸以及有運動登山習慣的族群。

UC2推薦2：大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白膠囊

• 劑型：膠囊
• 劑量：（每一份1顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：薑黃素、MSM、玻尿酸
• 第三方檢驗：有，檢驗合格(塑化劑、重金屬、農藥殘留)
• 點我購買

大研生醫UC2描述：

大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白膠囊選用專利UC-II®，並添加三種關鍵配方，薑黃素、MSM及玻尿酸，幫助提升舒適靈活力。UC2添加量達足量，但未添加維生素C，因此日常需多攝取維生素C來幫助膠原蛋白生成，讓效果更加分。此外，售價較其他品牌昂貴許多，適合沒有預算限制的人選購。

UC2推薦3：大醫生技含有UC-II®二型膠原蛋白複方膠囊

• 劑型：膠囊
• 劑量：（每一份2顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：葡萄糖胺、鮭魚抽出物（含蛋白聚醣）
• 第三方檢驗：有，SGS檢驗合格(微生物、防腐劑)
• 點我購買

大醫生技UC2描述：

大醫生技含有UC-II®二型膠原蛋白複方膠囊選用專利UC-II®搭配葡萄糖胺及鮭魚抽出物（含蛋白聚醣）提供更穩健的關鍵保護。官網也有提供第三方檢驗報告證書，並且獲得Monde Selection 銀獎認證，品質有保障。但從營養成分中可以發現化學賦形劑及色素使用，加上未添加幫助關鍵潤滑的玻尿酸成分，因此綜合下來算是基礎款的UC2保養品。

UC2推薦4：醫之方固倍捷複方膠囊

• 劑型：膠囊
• 劑量：（每一份1顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，專利UC-II®
• 複方成分：蛋殼膜、維生素C、玻尿酸、MSM
• 第三方檢驗：官網未提供
• 點我購買

醫之方UC2描述：

醫之方固倍捷複方膠囊選用專利UC-II®搭配蛋殼膜、維生素C、玻尿酸及MSM，幫助提升關鍵順暢度。只有UC-II®及維生素C有標示含量，其他複方成分並未標示出其含量，因此對於整體的加分效果可能有限。此外，官網未提供相關檢驗的合格報告，在食品安全上較難讓消費者安心。

UC2推薦5：悠活原力-悠活關健複方膠囊

• 劑型：膠囊
• 劑量：（每一份1顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：玻尿酸、薑黃粉、貓爪籐及橄欖葉萃取物、MSM
• 第三方檢驗：有，台美檢驗合格（西藥、重金屬、微生物）
• 點我購買

悠活原力UC2描述：

悠活原力悠活關健複方膠囊主打雙關鍵營養素，專利UC-II®及玻尿酸，幫助提升行動力的同時增加關鍵間的潤滑度。雖然也有添加其他複方成分像是薑黃粉、貓爪籐、橄欖葉萃取物及MSM，但未標示出其含量，只有標示UC-II®及玻尿酸的劑量，因此整體提升行動力的加乘效果可能有限。不過，由於UC2有添加到足量40毫克，也有通過第三方的合格檢驗，因此屬於基礎款的UC2保養品。

UC2推薦6：Move Free益節 UC-II加強型迷你錠

• 劑型：錠劑
• 劑量：（每一份1顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：無
• 第三方檢驗：官網未提供
• 點我購買

益節UC2描述：

益節UC-II加強型迷你錠主打一天一小錠，使用單一的專利UC-II®成分，連續五年成爲台灣行動力保健品的選購冠軍。但由於是單一UC-II®成分，沒有搭配其他複方的成分，因此整體提升行動力上功效可能不明顯。從營養成分表中可以發現許多化學添加物，加上官網未提供相關的檢驗證明，因此與其他品牌比較起來，此款並非最佳的UC2保養首選。

UC2推薦7：配方時代-三倍關鍵非變性二型膠原蛋白膠囊

• 劑型：膠囊
• 劑量：（每一份1顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：玻尿酸
• 第三方檢驗：有，Intertek檢驗合格（重金屬、塑化劑、西藥、微生物）
• 點我購買

配方時代UC2描述：

配方時代三倍關鍵非變性二型膠原蛋白選用雙效靈活配方，專利UC-II®及玻尿酸，幫助關鍵部位保水靈活。每一份1顆含有足量的UC-II®，官網也有提供相關檢驗合格報告，消費者可安心服用。比較可惜的是，配方只有UC-II®和玻尿酸，並未添加其他可以提升行動力的關鍵複方成分，例如薑黃素、MSM、維生素C等，因此與其他品牌相比會顯得單調一些。

UC2推薦8：挺立關鍵迷你錠

• 劑型：錠劑
• 劑量：（每一份1錠）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，專利UC-II®
• 複方成分：維生素C、鎂、鋅、銅、錳
• 第三方檢驗：有，Intertek檢驗合格（重金屬、塑化劑、橘黴素、微生物）
• 點我購買

挺立UC2描述：

挺立關鍵迷你錠主打一天只需一錠就能補充足量40毫克的UC-II®，並且錠劑小顆好吞服，適合不太會吞嚥的族群。 並搭配複方維生素C、鎂、鋅、銅、錳，補充身體每日所需的營養素。可惜的是複方的成分除了維生素C外，未能增加關鍵部位的舒適感受度，與其他品牌成分相比，少了完整多元的加分要素，例如玻尿酸、薑黃素、MSM等。此外，由於是錠劑的劑型，添加了許多身體不必要的化學添加物，因此綜合評估下來，此款UC2並非最佳的首選。

UC2推薦9：中化健康360-固營UC-II非變性第二型膠原蛋白膠囊

• 劑型：膠囊
• 劑量：（每一份1顆）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：水解蛋黃粉、葡萄糖胺、蛋白聚醣
• 第三方檢驗：官網未提供
• 點我購買

中化健康UC2描述：

中化健康360固營UC-II非變性第二型膠原蛋白膠囊選用專利UC-II®搭配複方水解蛋黃粉、葡萄糖胺及蛋白聚醣，幫助提升關鍵軟實力。營養標示上並未完整標示成分的含量，官網也沒有提供相關檢驗合格報告，在食安上很難讓消費者放心。

UC2推薦10：科克蘭Kirkland Signature膠原錠

• 劑型：錠劑
• 劑量：（每一份1錠）40mg
• 是否為專利UC2來源：是，Lonza專利UC-II®
• 複方成分：無
• 第三方檢驗：官網未提供
• 點我購買

科克蘭UC2描述：

科克蘭膠原錠選用單方專利UC-II®成分，每一錠含有效劑量40毫克，幫助增强活動力。但由於沒有搭配其他複方的成分，整體提升靈活力上感受可能不佳，加上添加了許多化學添加物，長期服用恐怕增加身體的負擔。官網上也沒有提供相關的檢驗報告，難以確定食品的安全性。但價格平易近人，有預算限制的人可以考慮購買。

10大UC2推薦品牌評比表：

品牌	專科大夫	大研生醫	大醫生技	醫之方	悠活原力	益節	配方時代	挺立	中化健康	科克蘭
產品照
劑型	膠囊	膠囊	膠囊	膠囊	膠囊	錠劑	膠囊	錠劑	膠囊	錠劑
每一份劑量	40mg	40mg	40mg	40mg	40mg	40mg	40mg	40mg	40mg	40mg
專利UC2	是	是	是	是	是	是	是	是	是	是
複方	薑黃素、胡椒鹼、MSM、玻尿酸、維生素C	薑黃素、MSM、玻尿酸	葡萄糖胺、鮭魚抽出物（含蛋白聚醣）	蛋殼膜、維生素C、玻尿酸、MSM	玻尿酸、薑黃粉、貓爪籐及橄欖葉萃取物、MSM	–	玻尿酸	維生素C、鎂、鋅、銅、錳	水解蛋黃粉、葡萄糖胺、蛋白聚醣	–
第三方檢驗	有	有	有	官網未提供	有	官網未提供	有	有	官網未提供	官網未提供
推薦指數	5	4	3	3	3	1	2	1	2	1